こんばんは。
ヨガ部erikoです。
今日も1日お疲れさまでした～
今日は家に帰ってからもお仕事で、ようやく終わってお風呂入ったなうです。
とても疲れたのですが、いつも助けてくれる家族に感謝です。
大事な打ち合わせがあり脳みそをフル回転し、午後からは業務フォローも
あり、合間に資料作りとメール返信。家に帰って続き・・・
営業をしているとスケジュールの関係上締め切りが多く
追われることが多いです。
今日は夜かかってもやってしまわなければ・・と仕事をぶつっと切れないのが
悩みです。
さて、今日は朝早起きしてヨガをしました。15分ほどですがとても心地よくて。
身体の目覚めにヨガはやっぱり良いな～と実感しています。
ち～な～みに。地味な悩みですが、月曜日の夜もヨガをやっていました。
筋トレだとね、ダンベル５KGで30分しっかり動くと汗も出るし疲れるしすごくすっきり感があるのですよ。（ちゃんとやりました感）
最近は習慣化されて、この感覚になれていたので、優しいヨガをしたあと、まだ出来るな、とだらだらと気づいたらず～～っとヨガをするという月曜日の夜でした笑。
私のこのストイックなやり切りたい性格をなんとかせねばです（笑）
身体を労わるためにやっているはずなのに、自分の身体がまだまだ動けるぞ！！と戦闘モードです＾＾；
地味に最近の悩みであります・・・ｗ
そんな火曜日の夜は、もうずっとパソコンで作業していたのでくたくたです。
ゆっくりお風呂に入ったのですが、脚がむくんでいるし、首と肩が凝ってる・・・
ということで、今日は15分ほど寝る前に優しいヨガを行って寝ようと思います。
皆さんはどんな1日でしたか？
どんなことを感じた1日でしたでしょうか？
是非、寝る前にでも目を瞑って静かに呼吸をして、自分の内側を感じる時間を持ちましょう。
スマホは遠くにおいて。
本当に大事なことに時間が使えるように。自分自身を労わる時間を5分でも持ってくださいね。
疲れた日は、キャンドルヨガなど如何でしょうか？
立ち止まることは至福。
私が一番苦手なことだけど（笑）
今日は「今」から、ブログを書き終えてから、ゆっくりじっくりキャンドルにして、
ヨガをして寝ようと思います。
今日も1日お疲れさまでした。
明日は飲み物について、今日のヨガのことを綴ろうと思います。
いつも読んでます！というコメントが励みになっています。
また覗きにいらしてくださいね♡
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