週末のルーティーン

こんばんは！

ヨガ部えりこです＾＾

お休み、ゆっくり出来ましたか～？

今朝はゆっくり起きて、家族でモーニングへ行きました。

ポワールのモーニングはコスパが高く、丁寧に作られていてパンも6種類から選べます。

茹でたまご、サラダ、スープがついて660円。色々なモーニングを食べ歩いていますが

圧倒的にここのが美味しくて好き。久しぶりに家族でモーニングを食べて、そのままお買い物へ行きました～。

日曜日は、週末の買い出しへ行きます。

ここ1年くらい、作り置きをするようになり、家事がだいぶ楽になりました～。

作り置きの時間は結構かかるので作ったあとはぐったりなのですが＾＾；

ですが、お弁当を持たせたい（持って行きたい）、晩御飯も作りたい、朝ごはんも用意したい・・

これらを毎日フルタイムの仕事と並行でやるのが年齢的にもしんどく感じるようになり、

思い切って週末にまとめて作ることに。

ある程度の家事力がないと難しいかとは思いますが、この作り置きが私にはしっくりきました。

食材の無駄が無くなる（腐って捨てることがなくなった）無駄買いが減る。作り置きの品数によりますがぎりぎりまで追加で買い物しなくなり食費も節約に。

そもそも物価高で食費がとにかくかかるので、1店舗に絞って全部買ってしまう。

毎回4袋ほどになりますが、必死に買いに行き、10品以上作ることで少なくても3～4日は持ちます。

今日も野菜の副菜を中心に。春休みも近づき、お弁当も子供たち分も想定しながら多めに作っています。

今日は長女がグラノーラも作ってくれました＾＾

いわゆる家事貯金ですね＾＾

身体と心の健康に食は不可欠で、基本味噌汁とご飯といいつつ、おかずがあるとご飯が進むので、

作れる限り作り置きを。

疲れた日って、パスタとか、チャーハンとか、ラーメンとか笑

1品しか作れないＷ。

もちろんそんな日があっても大丈夫。だけど毎日そんな感じだと、とくに私の身体と心は余計に疲れてしまうのをここ数年で感じて、食事、運動、睡眠は意識して改善しています。

食べることは楽しみであり、生きることであり、身体の中に入る栄養であり、文化です。

だから、あれこれうんちくで〇〇はだめ、〇〇は良くない、と制限するよりも、美味しくて元気になれるものを選んでいくスタンスで、洋食も和食も美味しく食べたい。と思っています。

作ること、おもてなしをすることが好きなので、今年はそんなＷＳをヨガ部でもしてみたくて。

若手メンバー向けの内容かもしれませんが、3月のＷＳは簡単に出来る作り置きのランチ会にしたいなあと思っています＾＾疲れている時もこれなら出来そう！これなら簡単にまねできそう！そんなおすすめのレシピを少しですがご紹介！

楽しみにしていてくださいね＾＾