今週もお疲れさまでした～

こんばんは！

ヨガ部えりこです。

ぷは～

無事に金曜日が終わりましたね。。

今日は少し落ち込むこともあったり、仕事でトラブルがあったり、色々と

あった一日でした・・＾＾；

残業で遅めの帰宅。そんな日もありますね。

そんな今日も、しっかり目にあしのマッサージをして、ゆっくりお風呂につかりました。

今日はですね、プレイバック10周年企画と称して少し楽をして（笑）昔のブログを

振り返りたいと思います♪

以前のブログの振り返り♪3月のヨガ部のレポートです＾＾

懐かしい・・この頃もわたし、全力な感じです（笑）

活動場所も昔と変わっています。

昔はフローリングの場所でやっていたのですが、冬寒くて、大きな会議室を

お借りできることになりました＾＾

3月4月は変化の季節。人の出入りもあり、新生活な人も居たり、卒入学があったりと

とにかく慌ただしく感じますね。

そんなとき、ヨガをする時間を少しでも取れるといいなと思っています。

ヨガが出来ないくらい元気が無ければ、ベッドの上で瞑想でも＾＾

ただ、深く深呼吸をするだけでも、リラックス出来て、疲れたこと、ささくれだった気持ちを癒してくれます

今日はどんな一日でしたか？

その日の自分を振り返りながら呼吸をして、労わってあげてほしいなと思います。

元気があるぞって方は是非記事の中のポーズを行ってみてくださいね＾＾

プレイバック10周年、まだまだやりますよ～（これ、結構楽笑）

今週も皆様お疲れさまでした。

週末はゆっくり休めますように＾＾

明日もブログ書きますよ～