こんばんは！
ヨガ部ERIKOです＾＾
さて。
ヨガの投稿もばっちり記事を書けましたので、今日は先に
本日のワークショップレポートからご紹介したいと思います。
今日はヨガ部9周年のワークショップを行いました。アロマセラピストのふみこさんを
お呼びして、部員の皆さんと部活動だけでなく寝る前や車の中やリラックスしたいときに
使用できるフレグランスミストのワークショップです！
いや～～～～～～～～～～～～～～～
楽しかった・・・（＃－－＃）
普段ゆっくり話せる機会も少ないので、年に1度はこのようなワークショップ形式で話せる場所を作りたいと思っています。
特にアロマ（精油）は毎月レッスン時に使用しているのですが、リラックス効果が本当に
高く、心身を休めるヨガを行う際、5感を満たす素晴らしいアイテムだと感じています。
精油：エッセンシャルオイルとは、植物の茎や樹脂や葉や花、様々な部分から抽出された濃厚な成分そのもので、
よくエッセンシャルオイルと言われると油に香料入れたものと思われがちですが、
まったくもって違うので、取り扱いには注意が必要です。
（子供や妊婦の方には使用できない精油もあります。またそれこそケミカルな香料を混ぜたような安い偽物も出回っていますので精油の選び方はまたいつでも聞いてください。少なくとも100円で買えるものは本物ではありませんのでご注意を。）
なので基本的に原液を身体に直接塗布することは無く、エタノールやオイルに数％希釈して使用されます。
今回は、皆さんの好きな香りを数十本のボトルから選んで頂き、その中から5滴～７滴ほど
ブレンドしていくオリジナルミストのワークショップでした。
また、今年はさらにパワーアップ。
昨年同様に太陽星座＋月星座＋ICと呼ばれる、生まれた時に最も低い位置にあった星座も診てもらい、そこから自分自身が本当に落ち着ける場所のようなものも教えて頂きました。
この月星座、部員のみなさんは結構どんぴしゃなんです！
そしてICはむしろみんな？？そんな一面持ってるのかなあ？と疑わしい顔をしているメンバーが多かったのですが、それがまさしく知らなった自分の一面なのかもしれないと思いました。
月星座は生まれた生年月日、生まれた時間、生まれた場所を持って診てもらうのですが、かなり細かい数秘術のようなもので、今回は一人一人の分析データも頂きました♡
うれしいい。
一人一人の月星座やICアドバイスを頂き、みんなできゃっきゃしながらそれぞれの星座の話を聞くのが私は一番好きな時間であったりします＾＾
そして先生から今回のＷＳのテーマ「誉める」についても素敵なメッセージを。
先生と事前打ち合わせの中で出てきたテーマが「自分自身を誉める」というキーワードでした。
それは決して何かすごいことをした！というようなだいそれた「もの・実績」に対してではなく、
ダメな自分、今落ち込んでいる自分、うまくいかないという気持ち、それら全部のなんとなく自分に×をしている部分を受け止めてあげる包容力ちに近いものだなあと感じています。
私自身、自分をほめるってなかなかできません。
なんでこんなこともできないんだろう？
なんでいい歳してみんなみたいにできないんだろう？
なんでちゃんと続けられないんだろう？
無意識に向けている自分自身への言葉ってこんな言葉だったりしませんか？
それを、一日の終わり、眠る前に一つでも自分を誉めてあげる時間にしましょうと
先生からアドバイスを頂きました。
今日会社へ行けた。今日一日頑張った。お弁当を持って行けた。
とりあえず平和に過ごせた。どんなことでも。
上手く行かなかったなあ。という自分にも。大変だったね。がんばったねと
受け止めてあげられる優しい言葉を必ず眠る前に伝えてあげると良いそうです。
（先生はクレンジングしながらだそうですＷ）
継続は力なりで、それがいつのまにか自分自身の自信になると。
その小さな自信（自分への信頼）の積み重ねは、きっと何かを始まる勇気になったり、怖いけど一歩踏み出すための原動力になったり、
誰かとの関係を変えるための一言に繋がるのかもしれません。
本当に誉めるって、大事。そしてその言葉の意味の奥深さを感じたのでした。
そんな言葉をワークシートへ綴り、そして自分だけのワークシートもオリジナルで作成しています。それぞれのキーワードで自分を誉めるワークをしてみました。
誰にも共有せず、ただ自分自身に「書いて」伝えてあげてほしい。いつも本当に頑張っているって。先生から、なんとなく「思う」ことと、「書く」ことの違いの大きさも力説頂きました。
たとえ今日もとりあえず生きていられた、だけでも書いてみて。と。どうしてもかけなければ
誰かへの感謝でも。こうなりたいという目標でも。
とにかく書いてみることの大切さは私も実感しています。
どうしても子供や彼や家族優先になりがちな皆さんが、自分自身のことをちゃんと見てあげてほしいという思いで作りました。
これは皆さんへもプレゼント♡
可愛く出来たので、日ごろ読んでくださる皆様への感謝の気持ちを込めて。
よかったらダウンロードしてご使用くださいね♡
そしてワークで自分に向き合ったあとは、それぞれ香りを感じていく時間です。
香りが脳に届くのはね、なんと０．１秒から０．２秒ほどで伝わるのだそうです。
それくらい嗅覚って敏感。好きな香りは自分を取り戻す、自分に戻るような感覚に
なります。
さて。みなさんのテンションは最高潮！
みんなでくんくんしながら香りを選んでいきます。
先生からそれぞれの星座に合わせた精油もアドバイス頂いていたので、そちらもシートを作って参考にお渡ししています。また、今回はウッド系の精油を多種用意しておりました。
ベースとして、１滴ほどみなさんに選んで頂きました。ウッド系の精油は、イメージの通り、どっしりとした安定した香りです。地に足をつけるような濃く男性向けの香り。
そのベースの上に、華やかなフラワー系、すっきりとした柑橘系の精油を合わせていきます。
女性の不調に効果のある香り、落ち込んだ時に気持ちを上げてくれる香り。
自分自身の好きも大切にしながら、一つ一つ選んでブレンドしていくにつれて、部屋中に柔らかく甘く優しい香りが舞う・・・
とっても幸せな時間でした（＃＾＾＃）出来上がった香りをみんなであれやこれやとくんくんするのも楽しい時間です＾＾
一人一人個性が出るので本当に面白く和気あいあいとした時間でした＾＾
この日の為に、9周年でお祝いの精油のブレンドオイルもプレゼントしてくれたふみこせんせい。本当に本当にありがとうございました（＃＾＾＃）ふみこさんの柔らかく優しくて素敵な言葉のメッセージも、先生のＷＳが好きな理由の一つです。ふみこさんと話をしていると、希望や夢がわいてくるような感じです。
そして毎回思いますが同年代としか思えない若さ・・・先生の笑顔に癒される時間でした＾＾
そんなこんなでですね、とにかく楽しかったが伝わればいいなと（笑）
無事に9月で9年が経ち、本当に本当に毎回言ってますが奇跡だなあと感じています。
決してだらだらと続けてきたわけでなく、継続している中で結構危機はあったのです。
私が長男を妊娠して産後復帰した時もありましたし、会社自体が経営危機になったこともありましたし、部員がぎりぎりの時もありました。
それでも続けられたのは、先生がまず続けて下さったこと。（先生ご自身が節目を感じていらっしゃるとおっしゃっていましたが、先生のヨガが好きだから続けてこられたというのが一番です）
そして部員の皆さんが続けて下さったこと。結成当時から居て下さる大好きな先輩メンバー（わたしをふくむ）、私の相方からはおば部と呼ばれたこともあったくらい、一時期は平気年齢結構高かったのですが、ここ数年で20代の部員さんが半分を占めるようになりました。
また皆さんが熱心にヨガ部を盛り上げて下さるおかげで、レッスン前に精油の香りをブレンドしてくれる後輩部員さんがいたり、空調を管理してくれる部員さんがいたり、先生が来たらいち早くマットや備品を運んでくれる部員さんが居たり・・
とにかく部員の皆さんのおかげであります。
そして、変わらずにサポートしてくださる会社のメンバーの方々。補助はもちろんのこと、
会議室をお借りできること、総務の方のあたたかいサポートのおかげもあり続けてこられました。
まだ産後すぐにヨガ部へ参加出来たのも、パートナーの理解と支援が無かったら自分のための1時間も取ることができなかったと思います。
とにかくたくさんの奇跡がなければ9年には至らなかったと思うのです。
そして10年目はたくさんスペシャルなイベントも出来たらいいなあと思っています＾＾
仕事の疲れ、今日の落ち込み、悲しい気持ち。
それらをマットの上においていってねと先生がいつも声をかけて下さるように、
これからもヨガ部がみなさんにとって自身の癒し時間となるように、これからも
活動を続けられたらいいなと思っています。
いつも社員の皆様、支店の先輩や後輩さんにも声をかけていただくことが多く、励みになっています。10年目も細く長くがんばりたいな。
ブログもヨガ部でない皆さんにとっての憩いの場となればいいなと思っています＾＾
よし！なんとかかけた（笑）
また部員のみなさんの感想も載せつつ、またヨガのレッスンの内容やおすすめのアロマの話も出来たらなとおもっていますよ～！お楽しみに！
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