9月ですね！ブログを移転しました。

こんにちは！

ヨガ部erikoです＾＾

あっという間に9月・・・

はや～い。

まだまだ残暑厳しい日々が続きますね。

突然ですがヨガ部のブログを移転することにしました。

理由はですね、無料ブログで使用できる画像の容量が超えてしまい、写真がアップ出来ず・・・泣。写真を消すのも一枚ずつ削除しなければならず、嫌になって新しく作りました（笑）

新しいブログといってもまだ取り急ぎブログ記事を書いているところで、まだ

コンテンツが出来ていませんが、少しずつ作っていきたいと思います＾＾

今週も一週間慌ただしい週でした・・・

幸い作り置きを多めに作って備えていたのでなんとかなりましたが、なかなか定時に帰るのも

難しくて、帰るとどっと疲れが・・・

そんな日々ですが、8月毎日続けていたのが足のマッサージとストレッチです。

地味にこつこつ続けていて、だいぶ身体のむくみがとれたように感じています。

そして、食生活も整えています！といっても坊さんじゃないので、晴れの日とけの日を分けて、平日は出来るだけ玄米とお味噌汁生活に。週末は好きなものを食べたりお酒も飲んだりしますが、基本的な生活を大事にして、間食はナッツや豆にして甘いものを控えるようにしたら、心身がクリアになっていくような感覚に。9月も継続してみたいと思っています＾＾

さて9月。2日から先生のパジャマヨガをはじめました。夜は慌ただしいので朝にすることで一日をほっとリラックスしてスタートできます。

先生のパジャマヨーガの内容もお伝えできればと思っています。

夏から秋の季節の変わり目。

身体も疲れが出やすい時期ではないかと思います。ぜひヨガや食事、セルフマッサージで

身体を癒してあげてほしいと思います。

新しいブログになりましたので、これから幅広く色んな記事をかけたらいいなと思っています＾＾

9月14日でヨガ部も9年目を迎えます。

皆様、どうぞよろしくお願い致します＾＾