こんにちは！
ヨガ部ERIKOです＾＾
気を抜くとヨガ部のブログが更新できておらず・・＾＾；
そんな中、部員さんや支店の先輩から元気？ブログ見てるよ～と
連絡を頂き（泣）ようやくまたあれこれ綴ろうと力が湧いてきました＾＾
11月は相方が海外出張でほぼ1か月おらずでして、とてもバタバタしておりました・・
子供たちが寂しくないように、休みのたびにイベントごとも入れていたので
あっっっっという間に終わった感じです。
12月は少し遅れていた仕事を取り戻そうとアクセル踏みなおしたら、もう12月後半戦です（笑）
はやいな～～～
あっという間ですね・・
冬らしくない暖かい日が続いていて、晴れているだけで嬉しい12月の北陸の冬。
今年はこんな天気だからかクリスマスが来る気がしないのですが、もう来週もイブですね＾＾
我が家もツリーを出しましたよ～
今年も12月過ぎてから作りましたが、アドベントカレンダーも。7歳の長男がツリーはやくだして！
アドベントカレンダー早く作って！としつこいしつこい・・でもツリーを飾りたいと言ってくれるのもあと数年かなあと思うと大切にしたいですね＾＾
イブの日まで一日ずつ日付のボックスを開けるアドベントカレンダー。
毎年手作りしています。今年は折り紙で箱を折って印刷した日付のイラストを貼るだけ。
偶然見つけた3コインズのツリーの木にインスピレーションをもらった感じです。
長男が飾ると至る所に恐竜が・・
さてさて。
12月は1か月ぶりにヨガ部へ参加することが出来ました。
2回目の昨日はキャンドルヨガでリラックス＾＾
いつもお部屋の準備をしてくれるヨガ部のHANAちゃん。
今回も柑橘系のアロマの香りでお部屋を優しい空気にしてくれていました＾＾
さて。レッスン内容ですが、先週のレッスンでは久しぶりだったからか私の身体はがちがち。
今日はしっかり動きましょうと先生がたくさんポーズを行ってくれました。
でも私自身は、一つ一つのポーズがなんだかぎこちなく、どこか集中出来てなかったなあと反省です。
ヨガを行う際に一番大事なことは、自分に集中すること。ぎゅっと集中・・というような力を入れるような集中ではなく、身体をゆるめて、深く呼吸をして、じわじわと自分の身体や心をじっと見つめるようなふんわりとした時間。
そういえば11月からぎゅっと首や肩の周りに力を入れて頑張ってたな・・・と気づきました。
そう。なんかぎゅっとしてた。ぎゅっと力んでる感じ。
その癖なのか、12月は身体の疲れがどっときてばたんきゅーしちゃう感じが続いてるなあと。
自分の為の運動の時間もあまり取れていなかったな。休んでいたけど心はあくせくしてたな。
そんな風に気づきました。なんだか無駄に焦っていたり力が入っていたり。
また立ち止まる時期だなあと感じています。
今回は体幹を使ったポーズを行いながら背骨をじっくりと緩めるようなポーズを中心に。
終わった後は最後のリラクゼーションで爆睡でした（笑）
そんなこんな気づきがたくさんあり、昨日のヨガはキャンドルヨガでリラックスタイムにしました～（＃ーー＃）毎年冬のこの時期に行っているのですが、炎を見ながら静かに瞑想の時間を持ちます。もちろんヨガのポーズも行いますよ～
最後にメンバーで、今年一番楽しかったこと、面白かったこと、つらかったこと・・
そんなことを共有する時間がありました。
部員の皆さんおひとりおひとりの話を聞きながら、それぞれの場所で、それぞれの環境で
楽しいこともつらいことも沢山あったのだなあ・・と沢山感じることがありました。
そしてぽろっと出てきた言葉は
「愛と勇気とパワー」でした。
笑。
なんじゃそりゃ。ですね。でも、ヨガ部の活動が愛と勇気とパワーで溢れる場所であってほしいと思って・・
働いていても働いてなくても、日々過ごしていると、「楽しい」だけではなく「つらい」「苦しい」
そんな日もありますね。
だから少し辛いなって日は、頼ってもらえる人でありたい。
しんどい時に支えになれる人でありたい。
私が今までそうしてもらったように。
今まで沢山先輩にもらったパワーを皆さんに還元できる人でありたい。
と心の奥からから湧き出てきた愛と勇気とパワー。
来年は周りのメンバーに愛と勇気とパワーで溢れるような素敵な企画を
沢山開催したいと思っています＾＾
そして今年も1年、ヨガ部の活動が継続出来たことに感謝です。今年は特にバタバタとしており、後輩のメンバーがヨガ部の運営を支えてくれていました。そして先輩が経理も引き受けて下さり、数年前まで一人で全部やっていたことを今では分担して助けてくれるメンバーが増えて、
本当にありがたいと思っています。
ヨガ部が部員さんにとって癒しの時間となるように、一日の仕事の疲れがほぐれる時間に
なればいいなと心から思っています。
そして、ヨガ部に参加できない支店の方や読んでくださっている読者の方にも
くすっと笑えるような楽しい内容をこのブログでお届け出来ればと改めて思っています。
よく、いろんな方にしっかりしてると言っていただく機会が多いのですが（おそらく年のせい）
一人の人間として、まだまだ未熟で沢山悩むしすぐ怒るし悲しいと泣いちゃうし、仕事もまだまだ
手探りで試行錯誤しているような感じです。だけど、だからこそ苦しんだ分、しんどい経験をした分
後輩や同じように悩んでいる方が元気になれるきっかけになれば・・なんて思っています＾＾
ということで12月は自分の為にもセルフケアの為に出来ること！をテーマに
色々とブログでもお伝えしますね＾＾
12月。せわしく忙しい皆さんの息抜きになることを祈って、またブログも綴りたいと思います。
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